jueves, 17 de septiembre de 2015

Consejos para ser un turista responsable


Antes del viaje:
- Busca la mayor cantidad de información posible sobre el país que vas a visitar: historia, cultura, economía, naturaleza, religión, cocina…y hasta alguna expresión en el idioma local.
- Si puedes, elige operadores turísticos, compañías aéreas y hoteles comprometidos con las comunidades de acogida y con el medio ambiente.
 
Durante el viaje:
- Intenta adaptarte a los usos y costumbres locales, sin imponer tus hábitos y estilos de vida.
- Aunque hayas pagado por tus vacaciones, respeta las normas del lugar.
- Lleva ropa adecuada y no demasiado llamativa, sobre todo en los lugares de culto. No ostentes riqueza y lujo que estén en contraste con el nivel de vida local.
- Apoya las manifestaciones culturales y la artesanía local: te llevarás a casa recuerdos “de verdad” y ayudarás a la población del país visitado. Infórmate sobre la práctica y los límites del regateo.
- El mundo es bonito porque hay variedad: establece relaciones correctas y cordiales con las poblaciones locales, sin prejuicios.
- En el camino, deja sólo tus huellas y no otras marcas de tu paso: no a los desperdicios y los graffiti. No te lleves “souvenirs” de los espacios naturales y arqueológicos. No compres productos hechos con plantas o animales en peligro de extinción (por ejemplo marfil, pieles, conchas…).
- En los espacios naturales, y sobre todo en las áreas protegidas, intenta siempre seguir los senderos: no molestes a las plantas ni a los animales, ni dañes los ambientes en los que viven. Visita las áreas protegidas en grupos pequeños, y acompañado por un guía experto, mejor si es local.
- Cierra el grifo, apaga el aire acondicionado y las luces cuando salgas del hotel. Así, ayudas a no desperdiciar agua y energía, recursos valiosísimos para todo el planeta.

jueves, 10 de septiembre de 2015

25 secretos para ser feliz

Es importante consagrar tiempo a su propio bien estar. Expertos dicen que momentos reservados para si mismo permiten equilibrar mente y cuerpo y disminuir los riesgos de salud.

1. Sal de casa

2. Haz ejercicio en exterior

3. Haz algo bueno. Ayudar a otros incrementa tu autoestima

4. Prefiere perfumes de citrus para reducir el estrés

5. Encuentra remedios para tu estrés

6. Sé conciente de tus sentimientos y pensamientos

7. Sé feliz

8. Medita

9. Baila

10. Sube el volumen

11. Come más frutas y verduras

12. Usa palabras malas

13. Consientéte con esa prenda que tanto te gusta

14. Haz el amor

15. Lee

16. Ríe fuerte

17. Ve algo lindo

18. Duerme lo suficiente

19. Tira lo que ya no te sirve

20. Camina

21. Reserva un masaje

22. Abraza

23. Prueba el yoga

24. Haz una pausa de internet

25. Viaja, es muy importante para nuestra salud mental.

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